যে কাজটি করলে, কখনোই আপনার গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থাকবে না !!

এখনকার সময়ে এমন মানুষ খুজে পাওয়া কঠিন ,যার গ্যাস হয় না । এর জন্য মূলত ভাজাপোড়া খাবার ও অনিয়মিত জীবনযাত্রাই দায়ী । গ্যাস কন্ট্রেল করার জন্য সবাই কতো ওষুধই না খেয়ে থাকেন !!!,,, কিন্তু  এ সব কিছু করার দরকার নেই । শুধু কিছু নিয়ম মেনে চললেই হবে ।     যেমন :--

############################################################### 

      ১। এক গ্লাস জল একটি হাড়িতে নিয়ে চুলায় বসান। এর আগে এক ইঞ্চি পরিমাণ কাঁচা হলুদ জলে দিয়ে দিন। জল অন্তত পাঁচ মিনিট ফুটতে দিন। তারপর নামিয়ে আনুন।       জল ঠাণ্ডা হলে হলুদসহ খেয়ে ফেলুন।,,,,,,,,,,,,,,,, গ্যাস্ট্রিক দৌঁড়ে পালাবে। 

    ২। আধা ইঞ্চি পরিমাণ কাঁচা আদা নিন। তারপর অল্প একটু লবন মাখিয়ে খেয়ে ফেলুন। আদা খাওয়ার কিছুক্ষণ পর এক কাপ কুসুম গরম জল খান। গভীর রাতে আর গ্যস্ট্রিকের সমস্যা হবে না। অথবা,

    ৩। ওপরের সমস্ত পদ্ধতি ঝামেলার মনে হলে শুধুমাত্র এক গ্লাস জলে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে পান করুন। কখনোই রাতে পেট বা বুক ব্যথা হবে না ।  

      

   

    
                 গ্যাসটিকের হাত থেকে নিস্তার পেতে মেনে চলুন ঘরোয়া কিছু উপায় - 
 * অাদা  : আদাতে আছে এমন কিছু উপাদান যা গ্যাস্ট্রিক সমস্যায় জ্বালাপোড়া হলে তা রোধ করতে সাহায্য করে         । আদা খেলে বমি সমস্যা, বদ হজম, গ্যাস হওয়া কমে যায় ২. আদার রসের সাথে মধু মিশিয়েও খেতে পারেন । দুপুরে ও রাতে খাওয়ার আগে এটি খেয়ে নিন । ৩. আদা কুচি করে জল দিয়ে ফুটিয়ে নিন । ১০ মিনিট ডেকে রাখুন, এরপর সামান্য মধু মিশিয়ে চায়ের মতো বানিয়ে নিন । এই পানীয়টি দিনে ২/৩ বার পান করুন উপকারিতা পেতে । ৪. আপনি চাইলে আস্ত আদা ধুয়ে কেটে চিবিয়েও খেতে পারেন ।

 * দই : ১. প্রতিদিন ২/৩ চামচ দই খেয়ে নিন। ২. দই আমাদের পাকস্থলীকে এইচ পাইলোরি ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা করে যা গ্যাস্ট্রিক হওয়ার অনতম কারণ। তাছাড়া দই আমাদের দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ৩. আপনি চাইলে কলা, দই ও মধু একসাথে পেস্ট করে খেতে পারেন দ্রুত গ্যাস্ট্রিক সমস্যা প্রতিরোধ করার জন্য ।  

   

  * আলুর রস :

১. গ্যাস্ট্রিক সমস্যা রোধ করার অন্যতম ভাল উপায় হল আলুর রস। আলুর অ্যালকালাইন উপাদান গ্যাস্ট্রিক সমস্যার লক্ষণগুলো রোধ করে থাকে। ২. একটি বা দুটো আলু নিয়ে গ্রেট করে নিন। এর গ্রেট করা আলু থেকে রস বের করে নিন। এরপর আলুর রসের সাথে গরম জল মিশিয়ে নিন। এই পানীয় দিনে ৩ বার পান করুন। প্রতি বেলায় খাবার ৩০ মিনিট আগে খেয়ে নিন আলুর রস। তবে অন্তত ২ সপ্তাহ পান করুন এই পানীয় ।                 

         অনেক তো জানলেন । এবার তাড়াতড়ি এগুলো ট্রাই করুন 

। যদি আপনারা আমার পোষ্ট থেকে সামান্যতমও উপকার পান , 

তাহলেই আমার কষ্ট সার্থক হবে ।।